Untuk mengelakkan rasa jijik daripada bermain sukan, anda perlu mengatur latihan dengan betul. Organisasi yang betul melibatkan pemilihan kadar dan intensiti kelas yang optimum. Di dunia kita, semua teknologi didigitalkan. Sukan tidak terkecuali. Untuk menjalankan organisasi latihan yang betul, jam tangan muncul yang mengukur nadi dan tekanan. Selain digunakan dalam kehidupan sukan, peranti sedemikian boleh digunakan setiap hari.
Konsep jam tangan yang serupa
Jam tangan yang mengukur kadar denyutan jantung dan tekanan darah telah muncul di pasaran agak baru-baru ini. Mereka membolehkan anda memantau kesihatan anda di mana-mana sahaja. Sesetengah model dipanggil jam tangan kerana penampilan mereka sangat serupa dengan peranti ini. Tetapi prinsip operasi mereka berbeza. Apabila mengukur nadi dan tekanan, data ini dihantar secara wayarles ke pemprosesan maklumat yang diterima, selepas itu nombor yang diterima dipaparkan pada dail. Walaupun prinsip ini digunakan untuk semua peranti sedemikian, banyakmodel juga mempunyai jam terbina dalam.
Mengapa kita memerlukan jam tangan sedemikian dalam sukan
Apabila melakukan bebanan, seorang atlet tidak boleh menilai secara bebas keadaan badannya. Nampaknya semuanya baik-baik saja, dan kemudian terdapat kemerosotan mendadak dalam kesihatan. Oleh itu, sukan harus diamalkan dengan peranti yang membolehkan anda mengawal keadaan badan.
Jam tangan sukan membantu menjalankan fungsi ini. Ia menggabungkan pemantau tekanan darah, pemantau denyutan jantung dan selalunya pedometer, yang membolehkan anda memilih rentak latihan yang optimum, serta tempoh dan kekerapan tempoh rehat untuk pemulihan.
Pulsometer diperlukan untuk melakukan pengukuran turun naik dinding saluran darah. Dengan bantuan tonometer, tekanan dalam aorta diukur. Aktiviti fizikal yang berlebihan secara mendadak meningkatkan tekanan darah, malah boleh menyebabkan strok atau serangan jantung. Dengan bantuan jam tangan dengan tonometer dan monitor denyutan jantung, adalah mungkin untuk mengelakkan senario negatif seperti itu.
Kriteria Pembelian
Apabila memilih jam tangan sukan dan peranti lain yang serupa, anda perlu dipandu oleh beberapa kriteria:
- bilangan fungsi yang dilakukan - lebih banyak daripadanya, lebih banyak cas yang digunakan dan boleh dinyahcas pada saat yang paling tidak sesuai;
- penyegerakan dengan alat mudah alih lain atau komputer dengan sistem pengendalian berbeza;
- menandakan pendekatan titik kritikal (ia boleh menjadi bunyi, atau ia boleh menjadi getaran);
- data yang dipaparkan oleh jam tangan mestilah tepat dan boleh dihasilkan semula oleh peranti tradisional;
- jam tangan mestilah kalis kejutan dankalis air;
- juga, semasa memilih, anda perlu mempertimbangkan prestasi estetik dan keselamatan jam tangan.
Syarat Penggunaan
Jam tangan dengan tonometer dan monitor denyutan jantung mesti digunakan mengikut cadangan yang diberikan oleh pengilang dalam arahan. Setiap model mempunyai ciri tersendiri, tetapi terdapat juga ciri umum untuk peranti ini.
Oleh itu, tekanan darah ditentukan melalui pengiraan apabila memasukkan parameter asas. Oleh itu, bagi orang yang mengalami hipo- dan hipertensi, seseorang harus memasukkan tekanan normal mereka, sepadan dengan struktur dan umur mereka, dan tekanan yang menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan. Atlet memasukkan tanda sebagai tanda asas semasa rehat dan selepas bersenam, dan yang terakhir harus ditentukan selepas melakukan satu set latihan yang disediakan dalam arahan.
Penutup belakang jam tangan harus sesuai dengan tangan, kerana denyutan disalurkan melaluinya. Data yang boleh dipercayai boleh diperoleh hanya menggunakan tangan kiri.
Mengukur tekanan atmosfera dan nadi manusia
Casio mengeluarkan jam tangan yang mengukur kadar denyutan jantung dan tekanan darah. Yang terakhir diukur bukan dengan darah, tetapi oleh atmosfera. Kadang-kadang keperluan seperti itu timbul, terutamanya bagi orang yang terdedah kepada pengaruh faktor meteorologi terhadap kesihatan mereka atau untuk atlet mendaki gunung. Oleh itu, jam tangan ini termasuk barometer. Pemantau kadar jantung mempunyai sensor dada yang membolehkan anda menentukan dengan tepat kekerapan kontraksi jantung.otot dan mengelakkan beban berlebihan.
Model serupa termasuk Casio CHR-200-1V dan Casio CHF-100-1V. Yang pertama boleh digunakan oleh orang yang mempunyai berat badan 20 hingga 200 kilogram dari umur 15 dan sehingga 70 tahun. Jam randik mempunyai buku nota, yang mengandungi data tentang kadar denyutan jantung purata dan maksimum, masa yang dihabiskan di zon optimum dan keluar daripadanya, masa latihan dan tenaga yang dibelanjakan untuknya. Jam tangan ini tergolong dalam kategori sukan dan boleh digunakan untuk kecergasan dan berlari. Skrin mempunyai lampu latar pendarfluor, yang membolehkan anda membaca bacaan walaupun dalam gelap.
Model kedua direka untuk tangan kecil. Ia mempunyai bateri berkuasa yang tahan sehingga dua tahun tanpa mengecas semula. Ia juga memaparkan nadi, bagaimanapun, seperti dalam model pertama, tekanan darah tidak diukur.
Gelang jam tangan yang mengukur tekanan darah dan nadi
Untuk mengukur sendiri tekanan dan nadi, anda boleh menggunakan gelang khas. Ia padat, simpan bacaan yang menunjukkan tarikh pengukuran. Pengeluar utama terletak di Jepun, Switzerland, Jerman, UK.
Gelang buatan Jepun termasuk:
- "Omron" - pengukuran tekanan darah dilakukan tanpa penyahmampatan, pengukuran "pintar";
- "Andes" - sebagai tambahan kepada tekanan darah, aritmia dikawal,dengan keupayaan untuk digunakan untuk pengguna yang berbeza;
- "Nissi" - turut membenarkan anda mengambil ukuran daripada pengguna yang berbeza.
Jam tangan buatan Great Britain ialah Longevita. Switzerland menghasilkan gelang Microlife yang menunjukkan nadi dengan petunjuk had yang boleh diterima, sambil menunjukkan aritmia, hipo- dan hipertensi.
Golongan muda lebih suka gelang denyutan jantung dan tekanan darah yang lebih murah dengan hanya satu butang selepas bersenam.
Gelang kecergasan dengan teknologi pintar menjadi semakin popular, yang membolehkan penyegerakan dengan telefon pintar.
Faedah gelang:
- tidak perlu mengambil sebarang kedudukan khas untuk mengukur tekanan darah;
- tiada usaha tambahan diperlukan untuk menggunakan peranti;
- ia biasanya diperbuat daripada bahan hipoalergenik;
- hari ini terdapat pelbagai jenis model pelbagai reka bentuk, yang membolehkan sesiapa sahaja membuat pilihan mengikut citarasa mereka;
- bacaan dipaparkan pada skrin, banyak model dilengkapi dengan lampu latar, jadi bacaan dapat dilihat pada waktu malam dan walaupun elektrik dimatikan;
- instrumen daripada pengeluar yang dipercayai, diuji dan cukup tepat.
Kerugiannya ialah semua pengeluar menggunakan apl mereka untuk peranti ini, sesetengahnyamodel tidak mempunyai amaran boleh didengar, tidak semuanya tahan kejutan dan air.
Kos pelbagai peranti
Gelang kecergasan boleh dibeli di kedai Eldorado. Harga jam tangan yang mengukur tekanan dan nadi adalah antara 1,500 hingga 13,000 rubel. Pemantau kadar jantung di kedai perubatan berharga dari 3,500 hingga 13,000 rubel. Harga jam tangan sukan dengan pemantau tekanan darah dan pemantau denyutan jantung adalah lebih kurang sama.
Pendekatan pengeluar
Omron, salah satu pengeluar pemantau tekanan darah terbesar, juga telah membangunkan jam tangan pintar yang mengukur tekanan darah. Walau bagaimanapun, di sini peranti itu bukan sahaja terdiri daripada jam tangan, di samping itu, komposisi termasuk peranti yang dipasang pada bahu. Ini disebabkan oleh fakta bahawa sebarang pergerakan pada pergelangan tangan berpotensi menimbulkan ralat. Peranti ini mempunyai penderia yang memberi isyarat sama ada boleh mengukur tekanan dalam kedudukan yang diambil oleh tangan manusia. Pengukuran diambil secara automatik apabila tangan berada di kawasan jantung.
Jam tangan pintar berkualiti tinggi yang mengukur tekanan darah dan nadi mesti menjalani ujian berbilang peringkat, mendapat kelulusan daripada persatuan perubatan, sijil, selepas itu ia boleh dijual ke kedai perubatan khusus. Kebanyakan jam tangan yang dijual di Internet ini dianggap pseudo-saintifik dan tidak dapat menangani tugas mereka.
Kesimpulannya
Oleh itu, jam tangan yang mengukur nadi dan tekanan bukanlah fiksyen. Apabila model peranti ini melalui semua prosedur yang diperlukan dan merekaDengan ketepatan yang mencukupi, mereka boleh digunakan oleh orang dalam pelbagai situasi sebagai alat padat yang sentiasa boleh bersama mereka. Terdapat model yang mengukur bukan sahaja tekanan darah, tetapi juga tekanan atmosfera.
